文斯吉里根IP属地:黑龙江·黑河 发布于11分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟(👀)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(🍐)二(✌)次尝试(🎫)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(bei)现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一，把参赛(sai)流程写(🌁)出来，详细到上场时是要走着还是(🚄)跑着，上场后做准备工作是先试踩(👷)出发(🐭)踏板还(🕝)是先抓握岩点(👏)，听枪前脑子里(li)应该是什(shi)么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当增强(🛹)一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场(chang)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的(de)时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且(qie)陷入了瓶颈，平时(shi)能顺(🍛)利通过的岩点却抓不住、过不(🔍)去了，急得她下来一趟甚(🔗)至会大喊：“我(wo)想把(ba)那个（岩）(🆔)点拆了！”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和(😷)动作，会让外人看着一成不变的训练变(👄)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太(🐆)大左右摆动，这样肯定最(zui)快。 ”邓丽娟的主管(guan)教(jiao)练张宁(💨)解释说，标(🎛)准赛道上(shang)的岩点分布并不在一条直线上，但如果能(neng)力(🥂)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(🍃)一共(gong)20个大手点(🖱)，顶尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和(🈯)爆发力大多弱于男选手，要使用(yong)的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想要(⚡)更快(🌨)，学习男子动作便是一种(🤖)必然。
